增強免疫機制，補身抗衰老

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談及免疫系統的守護，可以馬上想到單萜醇類精油。它們具有出色的抵抗力，能夠在身體出現虛弱或衰敗的跡象時挺身而出，迅速建立起防線，抵擋各種侵害。因其在提升免疫力方面的卓越表現，單萜醇精油被視為充滿陽光的存在，然而，與一些過於陽剛的精油不同，單萜醇精油在氣味上則多了一分賞心悅鼻的特質，如花梨木（沉香醇）、玫瑰（牻牛兒醇）、薄荷（薄荷腦）。

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從物理化學特性的角度來看，單萜醇精油的形成源自單萜烯，然不同於單萜烯，單萜醇類能夠略為溶於水中，因此動物也適用。單萜醇精油雖然非常的溫和，但具有中至高等的揮發性，而在空氣中容易氧化成醛或酸，因此在保存和使用時仍需注意。

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就理療特性而言，相對於其他精油，單萜醇精油的肝毒性和皮膚刺激性較低，具有較高的親膚性，這使得它在護膚和治療上更加溫和可靠。此外，它還具有消炎、止痛、鎮靜和抗痙攣的作用，能夠有效緩解身體不適。而在免疫調節方面，它能夠平衡免疫球蛋白水平，促進白血球的增加，從而提升整體免疫能力。

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沉香醇（Linalool）：

在香水業中常被用來作花香調使用。它非常的溫和，可以長期使用，以降低壓力賀爾蒙，提升免疫力。

沉香醇的代表精油有花梨木（90%以上）、芫荽籽（60-80%）、沉香醇百里香（60%）、苦橙葉（20-30%）、芳樟／香樟。

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萜品烯-4-醇（Terpinen-4-ol）：

氣味上呈現溫和辛香的土壤味。具有平衡皮膚菌叢的功效，由於臭味通常來自細菌滋生，因此它也能夠用來除臭。

萜品烯-4-醇的代表精油有茶樹（40%）、甜馬鬱蘭（<32%）、薄荷尤加利（4%）。

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（反式）牻牛兒醇／香葉醇／天竺葵醇（Geraniol）：

具有玫瑰氣味，是香水中增甜味與玫瑰味的原料。對抗黴菌有很強效果，在心理情緒上被認為可以提升女性自信心。

牻牛兒醇的代表精油有玫瑰草（84-91%）、天竺葵（20-30%）、大馬士革玫瑰（13-22%）。

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橙花醇／順式牻牛兒醇（Nerol）：

帶有淡雅的蜂蜜味，可仿製白玫瑰香氣。具有安撫神經、抗憂鬱和助眠的效果。心理與情緒方面被認為可以對抗癮症，改善暴飲暴食的毛病。

橙花醇的代表精油有香蜂草（19%）、大馬士革玫瑰（4-8%）、橙花（2%）、苦橙葉。

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薄荷醇／薄荷腦（Menthol）：

自然界中存在的是左旋薄荷醇，氣味上呈現舒服的清涼感；而人工合成者多為右旋薄荷醇，氣味上較為刺鼻。在骨科方面可以消炎、止痛。雖然有止癢效果，但因具有皮膚刺激性，有傷口時盡量不用。可以刺激溫覺受體帶來清涼感，可使思緒清晰。對於暈車、暈船等頭暈想吐的症狀有極好的舒緩效果。

薄荷醇的代表精油有胡椒薄荷／歐薄荷（32-49%）、綠薄荷（<1%）。

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龍腦／冰片（Borneol）：

是清涼清甜的氣味，可以提神醒腦及解熱。

龍腦的代表精油有龍腦百里香。

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香茅醇（Citronellol）：

帶花感香茅味，香水業用於調製玫瑰香氣。抗氧化能力佳，可以抗菌和驅蟲。是很溫和的成分，但放置太久會氧化成香茅醛，而具皮膚刺激性。

香茅醇的代表精油有天竺葵（20-48%）、大馬士革玫瑰（34-48%）、香茅（13-16%）。