骨骼系統小提案
人體骨骼由206塊大小、形狀、重量不同的骨骼所組成。骨骼透過自我強化的方式對於身體所受的壓力和拉力作出反應。假如不讓骨骼好好活動，骨骼會變得衰弱並且失去質量。當骨骼失去功能時，人體便無法支撐！
骨骼組織依其空間大小分佈主要分為兩種類型：海綿骨和緻密骨。這兩種骨骼組織在人體中的分佈和功能各有不同。海綿骨提供了骨髓的生產場所並具有彈性和較低的密度，而緻密骨則提供了結構的堅固支撐。這兩種骨骼組織的結合形成了人體骨骼的結構，使其能夠同時實現輕量化和強度。
骨骼系統的功能：
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支撐身體：
骨骼提供了人體的主要支撐結構，使我們能夠保持直立姿勢並承受重力。
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保護內臟：
骨骼通過形成骨架來保護內部器官，如頭骨保護大腦、胸骨保護心臟和肺部等。
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製造血球：
骨髓是血液細胞的主要產生地點，包括紅血球、白血球和血小板等。這些血液細胞對於保持身體健康和免疫系統功能至關重要。
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儲存無機鹽類：
骨骼是存儲重要礦物質的地方，尤其是鈣和磷。這些礦物質對於骨骼的健康和堅固至關重要，也對神經傳導、肌肉收縮和血液凝固等功能至關重要。
人體骨骼及附屬構造包含：
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中軸骨骼：
含80塊骨頭，包括顱骨、脊柱、胸廓（胸骨＋肋骨）、舌骨。這些是身體的重要支架，順著身體中軸線排列，而軀幹的大部分運動都是靠脊柱的活動才能進行。
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附肢骨：
含126塊骨頭，分成上下兩個部分，上附肢骨包括肩帶（鎖骨＋肩胛骨）、肱骨、橈骨、尺骨、掌骨及指股；下附肢骨包括骨盆、髖臼、股骨、髕骨、脛骨、跗骨、蹠骨及趾股。
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關節：
骨頭與骨頭相連的地方，依功能分成三種，不能運動的不動關節（如頭骨縫合、齒根）、可作有限運動的微動關節（如椎間盤、恥骨聯合），和可作自由活動的活動關節（如肩、髖、腕關節等滑液性關節）。
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肌腱：
將肌肉與骨骼連接起來的一種纖維性結締組織。
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韌帶：
為一種纖維組織，將兩塊骨骼拉在一起。
骨骼從生長到成熟後都不間斷的在進行重塑（Remodeling），而過程中其會受到下列因素控制：
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鈣與磷的調節
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維生素D
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內分泌激素調節（生長激素、降鈣素、升鈣素及性激素）
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壓力與重力
常見的骨骼系統症狀：
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痛風（皇帝病）
這是一種急性的關節炎，是身體內普林（Purine）代謝異常的疾病，導致尿酸濃度升高。當體內產生太多的尿酸，或是身體不能有效將尿酸排出體外時，多餘的尿酸就會結晶沉積在關節（俗稱痛風石）造成急性發炎反應，導致病患劇烈疼痛或行走不易。
除了藥物治療外，建議平日應多喝水，每日飲水量務必維持在2000 C.C.以上，幫助身體排泄尿酸，同時預防腎結石。此外，也需降低高普林食物的攝取量，如甲殼類海鮮（蚌蛤、蛤蜊、干貝、蝦、蟹）、菇類（香菇、草菇、洋菇）、豆類（黃豆、黃豆芽）、酵母粉、小魚乾等。
芳香小提案：
(1) 使用丁香、甜馬鬱蘭和樟腦迷迭香精油，可以適度止痛，其中丁香還可降低尿酸。
(2) 使用絲柏、檸檬、杜松、迷迭香、月桂、芹菜籽精油，可以協助尿酸排出。
(3) 使用黑胡椒及薑精油，可以促進血液循環，但急性發炎期間不宜使用，會使患處更加發熱。
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類風濕性關節炎
由於自體免疫系統誤認而攻擊自身的滑液膜，導致滑液膜發炎及增厚，且會影響多個關節。是一種免疫系統異常，而造成關節破壞的疾病。如果沒有好好控制，長期發炎將導致關節變形，無法行使日常生活所需活動。
芳香小提案：
使用純正薰衣草、檸檬尤加利及西洋蓍草精油，與山金車浸泡油或聖約翰草浸泡油，調成4~5%，塗抹患處以消炎止痛、平衡免疫。
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骨關節炎
軟骨本為保護骨骼末端，避免骨骼互相摩擦，但因為過分損耗而逐漸消失，還可能出現骨刺或骨質增生的情況稱之為骨關節炎。常見原因有體重過重、年齡增長、關節損傷、關節結構異常、關節軟骨遺傳基因缺陷，或因工作、運動造成的關節壓力。
關關節炎依病程分第一期到第四期，前二期以止痛為治療策略，後二期則須考慮開刀置換人工關節。
芳香小提案：
使用天竺葵、薑、純正薰衣草及沒藥，與山金車浸泡油或聖約翰草浸泡油，調成4~5%，塗抹患處以消炎止痛、消水腫、促進循環。（如患處會發熱則不要用薑精油）
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椎間盤突出
椎間盤的功能是作為兩塊脊椎骨的震盪吸收器，其中心為一種半液體狀、黏液軟骨質塊稱為髓核。此核心是由稱為纖維環的原纖維帶固定在正常位置。當椎間盤受到突然的重力、姿勢不良或經年累月的壓力時，會使椎間盤外圍的纖維慢慢突出，當中心的髓核被擠出來就會壓迫到神經，稱之為椎間盤突出症。
芳香小提案：
(1) 在急性期的時候，可以使用德國洋甘菊、西洋蓍草、白朱樹、純正薰衣草及甜馬鬱蘭精油，與山金車浸泡油，調製成10%，塗抹患處一週。
(2) 後續的保養期，則使用純正薰衣草、甜馬鬱蘭及迷迭香精油，與聖約翰草浸泡油，調製成3%，塗抹患處。